マッサージの前にコップ一杯水を飲みましょう。
水を飲むことによって、リンパ液の濃度がやや薄まるため、リンパ液がすこし流れやすくなります。その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。
また、リラックスした状態で、ストレスから解放されればリンパ管がゆるみ、体液の流れがスムーズになります。その結果、リンパマッサージの効果がよりアップします。
アロマを炊くなり、ヒーリングミュージックを流すなりしてリラックスできる状態を意識してください。
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